歯磨きはバッチリ??簡単セルフチェック!

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キレイな歯を保つために、虫歯や歯周病予防のためにも歯磨きを

丁寧に行うことはとても重要なことです。

 

 

ですが、皆さんが毎日行っている歯磨きはしっかりと隅々まで磨けているでしょうか?

全体をしっかり磨いたつもりでも、実は歯と歯茎の隙間や奥歯の方には

磨けていないところがたくさん残っているんです!!

 

 

 

今回は簡単にチェックする方法をご紹介しますので、ぜひ皆さんも

見ながら一緒にチェックしてみてください!

 

簡単セルフチェック3ポイント

 

①指の腹で歯の表面を触って音を確かめる

 

歯磨きができているとキュッキュッと音がします。

音がしなかったらしっかりと磨けていないか、歯ブラシの毛先が痛んでいる可能性があります。

 

 

②爪で歯と歯肉の境目を引っ掻いてみる

 

歯ブラシが当たっていない場所を調べる方法です。

白いものが取れたら、その部分には歯ブラシが当たっておらず。プラークが溜まっています。

 

 

③手の甲を舌で舐めて、匂いを嗅いでみる

 

これで口臭をチェックできます。臭いがした場合、それこそがあなたの口臭です。

臭かったら、すぐに舌ブラシでお掃除をしましょう!

 

 

 

皆さんいかがでしたか?

このチェックをしてみて、磨き残しを見つけた方は当てはまった部分の

歯磨きをもう一度見直してみましょう!

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