お口のニオイが気になる方必見!! ~口臭ケアの方法~

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こんにちは!長島治療院です!(^^)!

 

前回のブログでは、口臭の原因についてお話しました!

 

今回はその気になる口臭のケア方法をご紹介します♪

 

《おすすめケアアイテム3選》

普段から手軽に行っていただける、おすすめのケアアイテムを3つご紹介します(^O^)/

 

①ガムを噛むことで24時間口の中が潤う環境作りを!

硬さがあるため味がなくなった後もずっと口の中を転がせるガム。

唾液を分泌し、口呼吸の予防にも◎

さらにマウスコンディショナーで舌のマッサージを行えばお口の中は潤います☆

 

②洗口液(オーラルリンス)で口臭予防!

“酸素の力”で長時間口臭予防。

二酸化塩素が基本成分となり、うがいをするだけで口の中に新鮮な酸素が送り込まれます。

香りで覆うケアではなく、しっかりニオイを防ぎます!!

朝晩の習慣にして口臭予防に努めましょう!!

 

③ハミガキ粉は界面活性剤不使用をセレクト!

界面活性剤不使用のハミガキ粉は口内が乾きにくく、泡立ちも抑えられて、丁寧なブラッシングができます(^O^)/

ドラッグストアや、大型スーパーなどで買えるので、是非次に買うハブラシは界面活性剤不使用のものにしてみてください♪

 

《食べ物で口臭対策!》

口の中には細菌がたくさん存在しており、腸内と同じようにフローラ(細菌叢)を形成しています。

健康な状態の口の中は、善玉菌・悪玉菌などの細菌たちがバランスよく存在していますが、ストレスや、健康状態が悪くなると、免疫機能が低下し悪玉菌が異常に増えます。

悪玉菌が増えると、、、

舌が真っ白になる。歯ぐきが晴れる。もちろん口臭も強くなります。

このようにならない為にも普段から乳酸菌などの善玉菌を摂取して予防する事が大切です(^^♪

乳酸菌・ビフィズス菌・桿菌・酵母などが含まれる食べ物は、

・市販の乳酸菌タブレット

・漬物

・ヨーグルト

などがあります。

これらの食べ物を積極的に摂ることで、口内フローラのバランスが整えられ、

自然と口臭対策が取れます!

 

《大切なのは日々の口臭ケア!》

 

今回のブログでは、いくつかの口臭ケアの方法をご紹介しましたが、

一番重要なのは、毎日の口臭ケアです!

 

オーラルリンスや、歯磨きなど毎日続けなければ、本当の口臭ケアはできていないかもしれないです(+_+)

 

また、普段の食生活も適当なものになってしまうと、お口のニオイが気なってきます、、、(*_*)

 

特に口臭が気になっていない方も、後から後悔しないためにも、今のうちにしっかりと口臭ケアをしておきましょう!

 

《長島治療院でのセルフホワイトニング》

 

また、当院で行っているセルフホワイトニングで使用する溶液には、

 

酸化チタンと呼ばれるものが含まれています。

 

この酸化チタンが汚れの分解機能に加えて、

 

抗菌・殺菌機能と消臭機能を発揮するため口臭の抑制にとても効果的です!

 

是非、普段の口臭ケアに+してセルフホワイトニングで、よりお口の中を清潔なものにしませんか?

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